Mujer fumadora con mayor riesgo de contraer osteoporosis

*Aunque los varones también presentan descalcificación de huesos, son ellas las más vulnerables después de menopausia

Coatzacoalcos.- En el Día Mundial de la Osteoporosis, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), alerta sobre el riesgo de la mujer fumadora a presentar descalcificación de huesos y con ello fracturas de cadera y vértebras.

El especialista IMSS del Hospital General de Zona 36, Ramiro Sánchez explicó que la osteoporosis es una enfermedad sistemática, metabólica y multifactorial, caracterizada por masa ósea baja y deterioro del hueso, con un consecuente aumento de la fragilidad ósea y susceptibilidad a las fracturas, que representa la enfermedad metabólica ósea más frecuente y constituye un problema de salud pública.

Su importancia radica en las fracturas y consecuencias médicas, sociales y económicas asociadas, que ocasiona un grave impacto en la calidad de vida e independencia funcional de hombres y mujeres.

En México la prevalencia es del 16 % en mujeres mayores de 50 años, después de la menopausia,  población que suele presentar fractura de cadera, de vertebrales, de colles, pelvis, húmero aproximar, fémur distal y costillas.

A diferencia de los varones, explica, la mujer es más vulnerable a desarrollar osteoporosis por los factores de riesgo: posmenopausia, menopausia temprana (antes de los 45 años), antecedentes familiares de fractura de cadera antes de los 75 años, fractura vertebral por comprensión, artritis, reumatoide, hiperpartiroidismo, así como el tabaquismo.

Explicó que las mujeres fumadoras tienen un riesgo mayor de fractura de cadera que mujeres no fumadoras, por otra parte, se ha conocido que los hombres fumadores tiene pérdida ósea a mayor nivel; el riesgo para ambos disminuye cuando se suspende el tabaquismo, el cual reduce significativamente  hasta después de 10 años de haberlo suspendido.

El especialista dijo que toda la población tiene problemas de osteoporosis en leve o alta grado, de ahí la importancia que en su alimentación incluyan alimentos ricos en calcio como la leche y sus derivados, y después de los 35 años acudir con el médico para que le determine si requiere o no un complemento de calcio con vitamina D como medida preventiva.

Los alimentos con alto contenido de calcio son: leche, queso, requesón, sardinas, legumbres, espinacas, acelgas, naranja, frutos secos como almendra y avellanas.

El ejercicio también resulta  positivo como medida de prevención porque mantiene la resistencia de los huesos, además de mantener el control del peso corporal.