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Emite IMSS tips para prevenir o controlar la hipertensión arterial


Coatzacoalcos.- Disminuir o eliminar hábitos nocivos como el tabaquismo o alcoholismo, bajar los niveles de sal en la preparación de alimentos, modificar estilos de vida sedentarios, constituyen valiosos cambios para prevenir la hipertensión arterial, padecimiento conocido como ‘asesino silencioso’ debido a que rara vez produce síntomas; sin embargo, daña gradualmente las paredes de las arterias, alerta el coordinador de Atención y Prevención a la Salud, Baldomero Vargas Brito, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Sur.

El especialista refiere la importancia de que la población conozca sus niveles promedio de presión, de ahí la conveniencia de que acuda a los servicios PrevenIMSS a realizarse un chequeo integral que incluye esta sencilla prueba; en caso de que el personal identifique a lo largo de varios días cifras anormales (bajas o altas) se canaliza al médico para que determine el tratamiento a seguir.  Enfatiza que  la detección oportuna favorece el control de la enfermedad  y  evita complicaciones. 

Añade que la presión arterial refleja el funcionamiento del corazón y el estado de las arterias, cuando esta se encuentra en estados normales los vasos sanguíneos tienden a estar dilatados; cuando la presión arterial se eleva o al contario baja en forma considerable, el organismo sufre cambios que afectan su funcionamiento y colocan al afectado en riesgo, además de ser una enfermedad incurable pero controlable.

Entre las complicaciones más frecuentes de la hipertensión arterial, figuran: el derrame cerebral o apoplejía, enfermedad de la arteria coronaria, fibrilación atrial  (trastorno del ritmo del corazón), demencia vascular, enfermedad renal y daños oculares de consecuencias severas.

Mantenerse activo, por ejemplo, realizando caminatas diarias de al menos 30 minutos, tomar clases de baile, nadar o realizar alguna actividad física que se disfrute, dormir suficiente, realizar técnicas de relajación, eliminar de su vida el tabaquismo y el alcoholismo, hacer caso a las recomendaciones del ‘Plato del Buen Comer’, la ‘jarra del buen beber’ y acudir periódicamente a chequeos médicos, son sencillas medidas que abonarán el gozar de una buen salud y mantener la presión arterial en niveles óptimos.